ДЫХАНИЕ ПНЕВМА
Дыхание Пневма — это метод самонаблюдения и глубокой личной трансформации, который практикуется в центрах Пневма Института по всему миру.
Его автор — Хуан Руиз Наупари, трансперсональный психолог с более чем 40-летним опытом. На основе многолетней практики и психологических исследований он создал дыхательную технику, которая помогает исследовать возможности сознания, восстанавливает внутреннее равновесие и способствует раскрытию человеческого потенциала.
Во время практики управляемого дыхания и при поддержке фасилитатора человек входит в состояние глубокого расслабления и расширенного восприятия. Это позволяет снизить фоновое напряжение и увидеть новые перспективы, как в личной жизни, так и в профессиональной сфере.
Его автор — Хуан Руиз Наупари, трансперсональный психолог с более чем 40-летним опытом. На основе многолетней практики и психологических исследований он создал дыхательную технику, которая помогает исследовать возможности сознания, восстанавливает внутреннее равновесие и способствует раскрытию человеческого потенциала.
Во время практики управляемого дыхания и при поддержке фасилитатора человек входит в состояние глубокого расслабления и расширенного восприятия. Это позволяет снизить фоновое напряжение и увидеть новые перспективы, как в личной жизни, так и в профессиональной сфере.
Только за четыре последних года в России вместе с нами дышали 1986 участников. Всего проведено более 65 практических занятий по дыханию.
РАСПИСАНИЕ
дата:
Практика "Дыхание Пневма" проводится в очном формате в группе с участием сертифицированного фасилитатора и подготовленных помощников. Обратите внимание на противопоказания. Самостоятельное прохождение практики в домашних условиях не рекомендуется.
город:
28 июня 2025
Москва
Москва
15 июня 2025
Москва
31 мая 2025
20 сентября 2025
22 ноября 2025
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
МОСКВА
Начало дыхательной практики - в 13:00. Окончание мероприятия - в 18:00.
"ПНЕВМА ИНСТИТУТ", Ул. Октябрьская, д. 1
📍Ст.м. Достоевская (1 выход)
"ПНЕВМА ИНСТИТУТ", Ул. Октябрьская, д. 1
📍Ст.м. Достоевская (1 выход)
РЕТРИТЫ И СЕМИНАРЫ
Лама Серия — это комплекс из 12 простых телесных и дыхательных упражнений, разработанный для улучшения физического состояния, восстановления энергии и психоэмоционального баланса. Он включает движения, растяжку, дыхание, внимание к телу и психологическую работу. Подходит для ежедневной мягкой практики, не требует специальной подготовки. При регулярном выполнении способствует омоложению организма.
Практика "Дыхание Пневма"— это способ глубоко перезагрузиться и освободиться от напряжения, а также от внутренних эмоциональных блоков и реакций, которые мешают нам действовать свободно. Через управляемое дыхание и поддержку фасилитатора вы входите в особое состояние, в котором возможны отдых, эмоциональные сдвиги и полезные инсайты как для личной жизни, так и для работы. Результат интенсива — ощущение контакта с собой, энергия и рост личной эффективности.
День Мира в Пневма Институте — это особое событие, посвящённое внутреннему и внешнему миру как живой практике. Это пространство осознанности, дыхания и диалога, где участники собираются, чтобы вместе прожить ценность мира не как идеи, а как состояния, которое начинается с каждого из нас. В этот день мы дышим, слушаем себя, смотрим вглубь и выбираем мир как форму жизни. Потому что мир — это не результат, но путь.
Солнцестояние создает особое пространство дыхания, тишины и перехода. В самый тёмный день года мы собираемся вместе, чтобы через практику "Дыхание Пневма" отпустить отжившее, восстановить внутренний свет и встретить новое движение Солнца в себе и в мире. В этот день мы также закладываем внутренние основы и намерения для грядущего 2026 года. Приглашаем вас пройти этот рубеж осознанно в кругу единомышленников и с поддержкой практики.
Санкт-Петербург
Начало дыхательной практики - в 15:00. Окончание мероприятия - в 20:00.
"БЕРТГОЛЬД ЦЕНТР", Ул. Гражданская, д.13-15.
Белая лестница, 4 этаж, зал SANSKAR
📍Ст.м. Садовая/Сенная/Спасская
"БЕРТГОЛЬД ЦЕНТР", Ул. Гражданская, д.13-15.
Белая лестница, 4 этаж, зал SANSKAR
📍Ст.м. Садовая/Сенная/Спасская
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
При регистрации на выбранную дату перенос участия невозможен.
При отмене участия возврат стоимости учитывает 15% понесенных организаторами затрат.
При отмене участия возврат стоимости учитывает 15% понесенных организаторами затрат.
ВАЖНО! Возврат средств за мероприятие не осуществляется в следующих случаях:
Оплачивая свое участие в мероприятии, вы соглашаетесь с данными условиями и принимаете на себя финансовую ответственность.
- Отказ от участия в мероприятии в день его проведения, а также во время его проведения.
- Опоздание на вводную лекцию более 10 минут.
Оплачивая свое участие в мероприятии, вы соглашаетесь с данными условиями и принимаете на себя финансовую ответственность.
Дыхание Пневма - это мощная техника для расширения сознания, самопознания и прогрессивного анализа психики.
-- Хуан Руиз Наупари
СТРУКТУРА ПРАКТИКИ
- Расширение восприятия и контакт с собой (с чувствами, с потребностями и приоритетами)
- Освобождение от внутренних блоков и ограничивающих эмоциональных состояний
- Снижение телесного напряжения и уровня стресса
- Повышение уровня энергии и восстановление ресурса
- Осознание и проработка психологических травматических переживаний
- Выявление ложных представлений и ошибочного восприятия
- Глубокое расслабление и эмоциональная перезагрузка
- Возможность посмотреть на сложные ситуации с новой перспективы и внутренней опоры
- Углубление связи с внутренним источником тишины, ясности и смысла
- Тем, кто живёт в высоком темпе и хочет снизить уровень стресса
- Руководителям и предпринимателям — для развития эмоционального интеллекта и ясности в решениях
- Тем, кто ощущает внутреннее напряжение или потерял контакт с собой
- Всем, кто стремится к личным изменениям и трансформации
- Психологам, коучам и фасилитаторам — как метод глубокой саморегуляции
- Тем, кто развивает внимательность, осознанность и наблюдение за собой
- Острые психосоматические кризы или нестабильное психоэмоциональное состояние (в том числе тяжёлые депрессивные эпизоды, острые тревожные расстройства без медикаментозной поддержки).
- Психоз, шизофрения, маниакально-депрессивные состояния
- Панические атаки в активной фазе
- Эпилепсия
- Психотропная терапия
- Нарко- и алкоголезависимость (активная фаза)
- Переломы, операции в последние 3 месяца
- Беременность (2 и 3-й триместр)
- Заболевания дыхательной системы, при которых невозможно выполнять глубокое дыхание
- Серьёзные заболевания сердца, гипертонический криз в анамнезе
- Недавние инсульты, инфаркты
- Выраженные травмы черепа или черепно-мозговые травмы в анамнезе (особенно если есть остаточные неврологические симптомы).
- Регистрация и настройка на процесс
- Вводная лекция
- Практика "Дыхание Пневма" (≈ 2 часа)
- Творческое выражение опыта через рисование мандалы
- Интеграция опыта в группе — обсуждение
- Ответы на вопросы и завершение
Формат: групповая практика в поддерживающем и безопасном пространстве.
Продолжительность: ~4,5 часа — от момента регистрации до завершения программы.
Продолжительность: ~4,5 часа — от момента регистрации до завершения программы.
Результаты ПРАКТИКИ
Психологический аспект:
Физический аспект:
Очищает и выводит токсины из легких, кровеносных сосудов и крови;
Стимулирует укрепление нервной системы;
Быстро увеличивает объем легких;
Стимулирует выработку альфа-ритма головного мозга;
Помогает в исцелении зависимостей, борьбе со страхами, фобиями и обсессивно-компульсивными склонностями;
Открывает подавленные эмоции через осознание и прощение;
Помогает обрести смысл жизни через личное соприкосновение с тонким измерением;
Активирует физическую выносливость;
Помогает контролировать и преодолевать стресс.
Стимулирует интеграцию осознанности и самоанализа в процесс ежедневной рутины;
Выводит из депрессивных состояний и апатии.
Энергетический аспект:
Трансперсональный аспект:
Активирует трансперсональное сознание через непосредственный опыт с высшим измерением;
Выводит восприятие Любви, Мира и Счастья на другой, более высокий, уровень;
Дает возможность получить опыт от Архетипов, Мифов и Символов самых разнообразных древних традиций;
Помогает исцелить психо-духовные блоки, относящиеся к предродовым, внутриматочным периодам и периодам раннего детства.
Стимулирует энергетические центры, позволяя энергетическому потоку течь свободно;
Открывает ясность сознания и жизненную энергию;
Повышает наши вибрации.
С помощью Дыхания Пневма приходит понимание и осознание важнейших процессов в нашей жизни, смысла бытия и нашей миссии на Земле, активируется внутренняя мудрость;
Заряжает электромагнитное поле человека;
Постепенно развивает осознанность, тем самым запускает мощный процесс глубокой трансформаци;
ПОДГОТОВКА К ПРАКТИКЕ
- Небольшую подушку под голову
- Плед
- Маску для сна на глаза
- Бутылку воды
- Бумажные салфетки
- Теплые носки
- Удобную белую одежду. Для женщин — закрытое платье или длинная юбка, для мужчин — белый или светлый комфортный костюм.
Рекомендуем как минимум за три дня до начала практики сократить или полностью исключить курение, алкоголь, наркотики, кофе, чёрный чай, красное мясо, острые специи, избыток сахара, а также просмотр порнографии и контента с насилием.
Питание и информационная среда напрямую влияют на состояние ума — чем более нейтральной будет диета и спокойнее ваши активности, тем легче вам будет войти в глубокий внутренний процесс.
Питание и информационная среда напрямую влияют на состояние ума — чем более нейтральной будет диета и спокойнее ваши активности, тем легче вам будет войти в глубокий внутренний процесс.
Мы остаёмся с вами на связи в Telegram-чате ещё в течение месяца. Вы можете задать любые вопросы, поделиться наблюдениями и получить ответ. Если вы хотите подробнее рассказать о своём опыте, напишите нам на почту russia@pneumainstitute.org.
ДЫХАНИЕ ПНЕВМА В МИРЕ
Приглашаем вас также принять участие в дыхательных практиках в Испании, Италии, Португалии, Литве, Англии, Германии, США, Канаде, Мексике. Если вы живете в другой стране или планируете путешествие, присоединяйтесь к международному сообществу Пневма Института. Более подробная информация в расписании.
ВАШ ОТЗЫВ
Если вы хотите поделиться своим опытом участия в практике, мы будем рады получить ваше письмо.
Нам важно понимать, как вы прожили этот процесс. Это помогает нам глубже исследовать расширенные состояния сознания, учитывать обратную связь и, с вашего согласия, собирать живые истории, способные поддержать других участников.
Нам важно понимать, как вы прожили этот процесс. Это помогает нам глубже исследовать расширенные состояния сознания, учитывать обратную связь и, с вашего согласия, собирать живые истории, способные поддержать других участников.
ПОДДЕРЖКА
При необходимости можете связаться с поддержкой Пневма Института.
Мы ответим на все ваши вопросы и поможем с регистрацией на мероприятие.
Мы ответим на все ваши вопросы и поможем с регистрацией на мероприятие.
Подпишитесь на новости:
Другие страны:
Испания, Италия, Португалия, Румыния, США, Канада, Мексика.
pneumainstitute.org
pneumainstitute.org
Юридическая информация:
ИП Нуйкина Елена Владимировна
ОГРНИП 321890100016301
ИНН 890508480010
ОГРНИП 321890100016301
ИНН 890508480010
